Los aportes nutricionales del aceite de oliva y el aceite vegetal

La alimentación es clave en el desarrollo físico, sensorial y emocional de las personas. A partir de ella intentamos incorporar todos los nutrientes, proteínas y vitaminas que nuestro organismo necesita para tener la fuerza y energía suficiente en nuestras actividades cotidianas, además de prevenir posibles lesiones o enfermedades. En este sentido, algunos alimentos pueden brindar … Leer más

5 claves para tener una dieta equilibrada

Una dieta equilibrada es la base de una vida saludable. Comer variado, de temporada y ser conscientes de lo que metemos en nuestro cuerpo es indispensable para sentirnos mejor y evitar problemas relacionados a una mala alimentación. Si hace tiempo estás pensando en cambiar tus hábitos alimentarios, estás en el lugar correcto. A continuación te … Leer más