Cocina Light

Ensalada tropical light

Dificultad: Fácil Tiempo medio de preparación: 15 minutos. Ingredientes: - 4 espárragos en conserva cortados en trozos - 4 rodajas de piña cortadas en cubos pequeños - 20 gambas cocidas y limpias de cascara - 2 ramas de apio (sólo l [SEGUIR LEYENDO]

Lasaña vegetal light

Dificultad: Fácil Tiempo medio de preparación: 25 minutos. Preparación: ver el vídeo. [flashvideo file=http://lacocinadebender.com/videos/lasana-vegetal-light.mp4 /] [SEGUIR LEYENDO]

Paté light de berenjenas y atún

Dificultad: Fácil Tiempo medio de preparación: 15 minutos. Ingredientes: - 1 berenjena grande - 1 lata de atún al natural - 4 quesitos en porciones Light - Sal - Comino molido Preparación: Cocinar una berenjena grande en el mic [SEGUIR LEYENDO]

Tarta de hojaldre con frutas light

Dificultad: Fácil Tiempo medio de preparación: 20 minutos. Ingredientes: - 1 Base de hojaldre - 1 sobre natillas - 400 ml de leche desnatada - Sucaflore - Piña natural - Kiwi - 1 lata de frutas en su jugo 100gr. (melocotón, nísper [SEGUIR LEYENDO]

Sándwich de pepino light

Dificultad: Fácil Tiempo medio de preparación: 3 minutos. Ingredientes: - 1 pepino pelado - 8 rebanadas de molde integral o rebanadas normales - Mantequilla light - Unas gotas de limón Preparación: Untar las rebanadas de pan con [SEGUIR LEYENDO]

Flan casero vegano

En este vídeo aprenderás a elaborar una sencilla receta para hacer un flan sin colesterol. Si no dispones de mucho tiempo, puedes preparar el flan con leche de almendras ya preparada que venden en los supermercados (también puedes cambiar la leche [SEGUIR LEYENDO]

Rollitos de espinacas con requesón y jamón de pavo

Dificultad: Fácil Tiempo medio de preparación: 30 minutos Ingredientes: - Media bolsa de espinacas frescas envasadas - 3 huevos - 2 claras de huevo - 2 cucharaditas de aceite - 1 envase de requesón 0% MG Pastoret (de venta en Mercadon [SEGUIR LEYENDO]

Paté de atún light

Dificultad: Fácil Tiempo medio de preparación: 10 minutos. Ingredientes: 2 Latas de atún al natural 8 Quesitos light 3 Pimientos de piquillo de lata (si no un pimiento morrón de lata) Preparación: Poner todos los ingredientes en [SEGUIR LEYENDO]

Paté de mejillones light

Quiero recalcar sobre lo fácil y sano de los patés hechos por vosotros en vuestras casas, yo trabaje en una fabrica de embutidos salchichas y patés, os garantizo que todos esos patés que venden en la tele, diciendo lo buenos que son para vuestros [SEGUIR LEYENDO]

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