Cocina Light

Quiche Lorraine light

Dificultad: Fácil Tiempo medio de preparación: 30 minutos Ingredientes: - 1 lámina de hojaldre - 100 gr. de jamón de pavo light - 1 huevo - 3 claras de huevo (podemos gastar las yemas en otra cosa, como una tortilla añadiendo un huev [SEGUIR LEYENDO]

Tarta de queso light

Dificultad: Fácil Tiempo medio de preparación: 15 minutos. Ingredientes: 75 gr de galletas Digestive light, si os gusta con mas galletas picarle todas las que queráis, solo debéis de poner un poco mas de mantequilla 30 gr de mantequilla [SEGUIR LEYENDO]

Tarta de hojaldre con frutas light

Dificultad: Fácil Tiempo medio de preparación: 20 minutos. Ingredientes: - 1 Base de hojaldre - 1 sobre natillas - 400 ml de leche desnatada - Sucaflore - Piña natural - Kiwi - 1 lata de frutas en su jugo 100gr. (melocotón, nísper [SEGUIR LEYENDO]

Adelgaza cenar frutas

Cenar fruta no adelgaza, como han podido comprobar muchas personas después de implantarse este hábito y pesarse al cabo de un tiempo. En resumen, siempre deberías comer unas frutas, pero de postre o tentempié. Todo lo demás es un milagro. Si es [SEGUIR LEYENDO]

Espaguetis negros con gulas y gambas light

Dificultad: Fácil Tiempo medio de preparación: 15 minutos. Ingredientes: - Espaguetis negros - 100 gr. de gulas, frescas o congeladas - 100 gr. de gambas peladas - 80 gr. de sepia - 2 dientes de ajo pequeñitos - 2 cucharaditas de ace [SEGUIR LEYENDO]

Tortitas de arroz para matar el hambre

Este ligero tentempié contenta el estómago aportando únicamente 20 kcal. por tortita. Para que llegues a la hora de la comida o de la cena con el apetito bajo control, acompáñala de un quesito desnatado o de una cucharadita de mermelada light. S [SEGUIR LEYENDO]

Albóndigas de ternera con setas light

Dificultad: Fácil Tiempo medio de preparación: 30 minutos. Ingredientes, para las albóndigas: - 450 gr. de ternera picada, sin grasa - 1 huevo - 10 almendras tostadas picadas muy finas - 2 ajos picados muy finos - Perejil picado fino [SEGUIR LEYENDO]

Rollitos de espinacas con requesón y jamón de pavo

Dificultad: Fácil Tiempo medio de preparación: 30 minutos Ingredientes: - Media bolsa de espinacas frescas envasadas - 3 huevos - 2 claras de huevo - 2 cucharaditas de aceite - 1 envase de requesón 0% MG Pastoret (de venta en Mercadon [SEGUIR LEYENDO]

Flan casero vegano

En este vídeo aprenderás a elaborar una sencilla receta para hacer un flan sin colesterol. Si no dispones de mucho tiempo, puedes preparar el flan con leche de almendras ya preparada que venden en los supermercados (también puedes cambiar la leche [SEGUIR LEYENDO]

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